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栗子鸡(栗子鸡#豆果魔兽季部落#)

2026-01-07 08:52:37生活百科阅读 0

栗子鸡#豆果魔兽季部落#

板栗的营养价值丰富,含有的维生素、矿物质,远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病,滋补价值很高,并能帮助脂肪代谢。栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。

By 雨润海棠

用料

  • 鸡腿 300克
  • 栗子仁 100克
  • 鸡蛋 2个
  • 花生油 20毫升
  • 盐 少量
  • 葱 10克
  • 酱油 15毫升
  • 蒜 10克
  • 胡萝卜 50克
  • 青椒 50克

做法步骤

栗子鸡#豆果魔兽季部落#

1、准备食材：鸡蛋煮熟后剥壳，鸡腿切小块用水焯一下

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2、热锅放油，放入鸡块翻炒几下

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3、放入葱和蒜爆香

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4、放入酱油

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5、放入胡萝卜

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6、放入栗子肉

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7、加入适量水

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8、放入鸡蛋

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9、汤汁收浓一些时放入青椒

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10、加入少许盐即可

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11、色彩鲜艳营养丰富哟

小贴士

水要没过鸡肉，小火慢炖味道更好

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