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炒菜花的做法(手把手教你做超好吃的炒菜花)

2026-01-03 08:47:24母婴生活阅读 0
手把手教你做超好吃的炒菜花

孩子们最爱

By 豆粉1601028976

用料

  • 菜花 半个
  • 洋葱 适量
  • 青蒜 适量
  • 老抽 适量
  • 水 适量
  • 盐 适量
  • 油 适量
  • 花椒 适量
  • 肉 适量

做法步骤

手把手教你做超好吃的炒菜花

1、准备洋葱、青蒜跟、肉片、花椒

手把手教你做超好吃的炒菜花

2、菜花洗净

手把手教你做超好吃的炒菜花

3、油热放花椒

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4、放入肉片炒

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5、加入老抽

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6、加入菜花

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7、加入洋葱

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8、加入老抽炒均匀

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9、加入清水

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10、炒均匀

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11、出锅

菜花的营养功效

防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能,促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,维护血管韧性

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