做法步骤
1、一个鸡蛋炒熟，胡萝卜、黄瓜、火腿切碎备用。
2、糙米和水的比例：1:1.5，三小时左右煲熟。（因为有小盆友吃，所以我放了2倍的水，更软烂一点）
3、锅内少量植物油，中火，按顺序炒胡萝卜碎、黄瓜碎、鸡蛋碎和火腿碎，炒好炒饭后用保鲜膜包成圆柱状，宽度和玉子烧锅宽度一致。
4、一个鸡蛋+一勺牛奶搅拌均匀，倒入玉子烧锅，摊熟。
5、放入饭团卷好。
6、同样方法，再摊一个蛋饼，再卷一次。
7、卷好后，切块装盘。
8、摆好盘，中间再挤上一些番茄酱，开吃吧！
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黄花鱼，是中国的代表海鱼，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，而且鱼肉比较嫩，更易于消化吸收，容易操作，鱼刺也比较少，炸出来后非常的酥脆美味，肉质细嫩，味道鲜美。食材准备小黄鱼
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1、鱼切片3、拍面粉5、裹面包糠7、调汁：番茄酱+喼汁+tabasco+糖做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享
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1.准备草鱼或者鲤鱼都行，先沿着脊骨把鱼肉片下来，再把鱼肉和鱼骨分别剁成小块放入盆中，用清水多洗几遍，洗净血水。2.把鱼块控水后腌一下，生姜切成丝和鱼块放在一起用来避腥，加入食盐2克、胡椒粉2克、鸡精
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1、新焖的热米饭、百吉福减脂芝士、面包糠、高筋面粉、胡椒粉、盐、油3、热米饭里拌上盐胡椒粉5、在乳酪饭团表面均匀地沾滚上面粉7、将鸡蛋打撒成蛋液，饭团滚入蛋液中沾滚均匀9、锅中倒入7分满的沙拉油烧热至
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