By vicky林美人
1、苦瓜切两头扔掉，用勺子刨籽扔掉，洗净切厚片，鸡蛋打散，如果是洋鸡蛋就3颗。
2、坐锅烧热下菜籽油烧辣下鸡蛋液炒熟铲成小片出锅盛盘备用
3、坐锅烧热下菜籽油烧辣下苦瓜翻炒十秒给50ml清水加盖闷一分钟
4、下鸡蛋，盐，鸡粉翻炒均匀关火出锅！
5、盛盘
6、成品图
----------
豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；
85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
本文来自投稿，不代表蜕变生活圈立场，如有侵权请联系站长处理，如若转载，请注明出处：https://www.degenerate.cn/muysh/13563.html
母婴生活
你知道吗，苹果的营养价值远比我们平时觉得的要丰富得多。还有一项来自东京大学的研究还证明，蒸苹果比生吃效果更佳，抗氧化能力提升大约23%，对延缓皮肤衰老特别有帮助。但问题来了，大家都知道苹果要带皮吃，但
母婴生活
1、将苹果派皮的材料放入盆中搅拌一起成团。分别是：低筋面粉250克、黃油80克、糖粉80克、鸡蛋1个3、将洗干净苹果去皮切成小块放入盐水中泡过，然后沥干水。5、用慢火煮透。7、把多出的毛坯用刀捎去。9
母婴生活
大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简单的食材做出美味的菜品！现在初春，下雨比较少，天气干燥，人们最容易上火。苦菊中营养丰富，含有人体必需的各种微量元素，具有清热解毒的功效，所以这个干
母婴生活
俗语说“夏天吃苦，胜似进补”。苦夏酷热难熬，难免出现食欲不佳，胃口不好的情况，此时，适当吃点苦味食物，有助于生津开胃，除烦热，促消化。苦瓜就是一种不错的应季食材~1常吃苦瓜好处多1热量低，营养丰富苦瓜
母婴生活
大家好，我是第一美食的阿飞关于苦瓜，相信大家第一反应都是清热解毒，苦瓜不仅能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。今天阿飞就跟大家分享一个苦
母婴生活
大家好，这里是第一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味多彩苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜，虽然味道清苦，但是营养价值却非常高，其中的苦瓜能清热解毒，养颜嫩肤，还有降血糖的功效。苦
母婴生活
1、准备好食材。3、大蒜和葱切小段备用。5、切片。7、一勺油。9、炒锅放入适量菜籽油，油热把腌制好的肉片炒至变色。11、倒入焯过水的苦瓜，大火翻炒2分钟。13、适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。15、成品
母婴生活
母婴生活
导语：三伏天，黄瓜苦瓜可不吃，这叶子别错过，营养极高、季节性强，一次腌好存冰箱，随吃随取特省事！正所谓“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐酱醋茶，一日三餐应四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的，大
母婴生活
朋友们是不是跟我一样，普通的家常菜，自己在家里做，怎么也没有饭店的好吃，不够入味。虽然饭店里面的厨师是专业的，其实做菜差的就是一点技巧跟手感了。现在也快要过年了，是不是还在手忙脚乱地在准备年夜饭的菜单
上一篇