清热降火的汤(秋冬干燥多喝这几碗汤，清热降火，一碗下去，润到骨子里)
一到秋冬季节，天气是真干啊！早上起来嗓子干得冒烟，鼻子里动不动就结痂，皮肤也紧绷绷的，摸起来糙得很。有时候还容易上火，嘴巴里长口疮、嘴角裂口子，别提多难受了。
好多中老年朋友跟我一样，一不舒服就想着吃药，其实根本没必要。咱们老祖宗早就说了，“药补不如食补”，秋冬润燥降火，靠几碗家常汤就够了，好喝又管用，我每天换着喝，整个人都润乎乎的。
第一碗，冰糖雪梨银耳汤，这可是润燥的“扛把子”汤品。
⭐️准备材料：雪梨 银耳 红枣 枸杞 冰糖
⭐️做法：1.雪梨去皮去核切成块，银耳提前泡发撕成小朵，再放几颗枸杞、红枣和冰糖，一起放进锅里，加足量清水，大火烧开后转小火慢炖半小时。
2.等银耳炖得黏糊糊的，雪梨也软烂入味，就可以关火了。
晾到温热喝一碗，嗓子瞬间就舒服了，甜滋滋的还不腻，比喝那些饮料强多了。我家每周都要炖两次，老伴和我都爱喝。
第二碗，冬瓜海带排骨汤，清热降火还解腻。秋冬季节大家都爱吃肉贴秋膘，吃多了就容易上火，这碗汤正好能中和一下。
⭐️准备材料：排骨 冬瓜 海带
⭐️做法：排骨焯水去掉血沫，冬瓜去皮切块，海带泡发后切成段，一起放进砂锅里，加姜片和清水，大火烧开后转小火炖一个小时。
炖好的汤清亮清亮的，喝起来鲜得很，冬瓜软软糯糯，海带脆脆的，连肉都变得不油腻了。喝完之后，浑身都觉得清爽，一点都不燥得慌。
第三碗，白萝卜豆腐汤，便宜又养人，家家都能做。
⭐️准备材料：一根白白胖胖的白萝卜、一块嫩豆腐、葱姜适量。
⭐️做法：白萝卜切成丝，豆腐切成小块，锅里放少许油，把萝卜丝炒软，加足量清水烧开，再把豆腐放进去煮十分钟，最后撒点盐和葱花调味就行。
别看这汤食材简单，润燥的效果可是一点不含糊。白萝卜通气润肺，豆腐清淡补水，喝一碗下去，从喉咙到肠胃都觉得润润的，特别舒服。而且这汤没什么腥味，家里的小孙子都爱喝。
这几碗汤都是家常菜，食材在菜市场随手就能买到，做法也不复杂，不用炒不用炸，炖一炖煮一煮就成。比起那些贵得离谱的保健品，这才是实实在在的好东西。我每天晚上都会炖一碗，喝着热乎乎的汤，浑身暖洋洋的。坚持了半个多月，嗓子不干了，皮肤也没那么糙了，就连之前总犯的口腔溃疡，都好久没找上门了。身边的老伙计们看我气色越来越好，都来问我秘诀，我把这几碗汤的做法告诉他们，大家试过之后都夸好。
秋冬季节天干物燥，咱们中老年朋友的身体经不起折腾，别总想着靠吃药解决问题。不如从厨房里找找办法，每天一碗润燥汤，清热降火，润到骨子里，健健康康地过个舒服的秋冬。
大家要是觉得这几款汤不错，赶紧收藏起来，也转发给身边的老姐妹老伙计，一起喝出好身体！
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