绿豆沙冰的做法(痘痘肌养生，绿豆沙牛乳做法，清热排毒，喝出好皮肤)
痘痘肌救星！一碗绿豆沙牛乳，清热排毒喝出光滑好皮肤
痘痘肌的朋友们是不是总在烦恼？脸颊、下巴反复冒痘，红肿的痘痘又疼又影响颜值，试了各种护肤品却收效甚微？其实痘痘反复冒，很可能是体内火气旺、毒素排不出去在捣乱！今天就给大家分享一个超好喝的食疗方——绿豆沙牛乳，清热排毒，做法简单，每天喝一碗，帮你从内调理喝出好皮肤。
很多人不知道，脸上的痘痘和饮食息息相关。经常吃火锅、烧烤、甜品，再加上熬夜，体内的热气和毒素排不出去，就会从脸上“冒出来”。而绿豆是公认的清热解暑、排毒利尿的好食材，能帮着把体内的火气和毒素排出去；搭配上牛乳，又能中和绿豆的凉性，还能补充蛋白质，让皮肤变得水润有光泽。关键是这个组合做成饮品，比喝中药舒服多了，还能当下午茶，简直是痘痘肌的福音。
做法超级简单，新手也能一次成功！首先准备食材：绿豆50克、纯牛奶200毫升、冰糖适量（根据自己的甜度喜好加）。第一步，绿豆提前浸泡2小时（着急的话可以用温水泡，缩短时间）；第二步，把泡好的绿豆放进锅里，加足量清水，大火烧开后转小火煮30分钟，直到绿豆变得软烂开花；第三步，往锅里加入冰糖，搅拌至融化，然后用勺子把一部分绿豆压成泥，保留一些颗粒感，这样口感更丰富；第四步，关火后放至温热，倒入纯牛奶，搅拌均匀就可以喝了。
我身边有个痘痘肌的姐妹，以前脸颊总是反复冒痘，试了很多祛痘产品都不管用。后来坚持每天喝一碗绿豆沙牛乳，再加上清淡饮食，不到一个月，脸上的痘痘就少了很多，痘印也淡了，皮肤变得光滑了不少。她说这个饮品比奶茶健康多了，喝起来沙沙的，还有牛乳的香味，每天都忍不住想喝。
当然，想要彻底摆脱痘痘肌，光靠喝绿豆沙牛乳还不够。平时要注意少吃辛辣油腻的食物，少熬夜，做好皮肤的清洁和保湿。再搭配上每天一碗绿豆沙牛乳，从内到外调理，坚持下来，你会发现痘痘越来越少，皮肤变得越来越光滑细腻。
别再让痘痘困扰你的生活了，赶紧试试这个绿豆沙牛乳的做法，清热排毒，喝出光滑好皮肤！
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