美容健康
墨斗鱼的做法(墨鱼好吃有诀窍，教你海边人特色做法，鲜美脆嫩又Q弹，学到了)
大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜1、乌贼本名乌鲗，又称花枝、墨斗鱼或墨鱼。是软体动物门头足纲乌贼目的动物2、 今天老刘就来分享一下“热炝墨鱼丝”做法，喜欢的朋友可
2026-02-14 0
美容健康
增强记忆力的食物(记性差、总健忘，多吃4种“补脑菜”，增强记忆，头脑清晰反应快)
“哎，刚才想说什么来着？”“手机放哪了？”——这些熟悉的健忘瞬间，是不是也经常困扰着你。现代人生活节奏快、用脑过度，大脑就像长期高速运转的电脑，也需要“优质燃料”来保持活力。推荐4道接地气、好上手的家
2026-02-14 0
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增强免疫力的食物(医生：硒是防癌、增强免疫力的关键元素，多吃3种食物就能补充)
说起“防癌”“增强免疫力”，很多人会想到维生素C、蛋白质或是各种保健品，但你可能不知道，有一种微量元素虽然日常提及不多，却是我们身体抵抗疾病、维持健康不可或缺的“关键卫士”——它就是硒。硒在人体内含量
2026-02-14 0
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培根的做法(懒人必备，超级好吃的培根做法，秒杀一切小鲜肉)
▲ 查看培根的做法大全培根系由英语“Bacon”译音而来，培根是西式肉制品三大主要品种(火腿、香肠)之一，其风味除带有适口的咸味之外，还具有浓郁的烟熏香味，常被作为早餐食用。其实培根只要随意搭配些蔬菜
2026-02-14 0
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坚果类食物(这4种坚果吃对了养生 吃错了不利健康)
坚果是年货中必不可少的健康零食很多网友喜欢吃坚果觉得坚果能护心、健脑、抗衰老但你知道吗？坚果虽好却不是人人都能吃的如果吃不对不仅不养生甚至可能对健康不利坚果吃不对 反而对健康不利1.核桃吃对了养生：降
2026-02-14 0
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坚果类食物(坚果应该怎么吃？)
市面上各种坚果食品琳琅满目，碧根果、瓜子、花生等被做成各种各样的零食，可谓是“色香味俱全”，让人一不小心就会吃多。那么，坚果吃多少、怎么吃才更健康呢？1.每天吃多少坚果合适？ 坚果营养丰富，但热量较高
2026-02-14 0
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均衡营养(用最新膳食指南 把好三餐营养关)
最近，中国营养学会发布《中国居民膳食指南(2022)》，为2岁以上健康人群合理膳食提供了遵循的原则。本市公共营养师王鑫提示，人们可以根据个人实际情况，依据最新膳食指南，均衡饮食，把好一日三餐的健康营养
2026-02-14 0
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均衡营养(一日三餐怎么吃？均衡营养是关键)
人类的食物多种多样，每种食物都含有多种营养成分，但不同食物所含的营养成分不同，除母乳可以满足6月龄以内的婴儿营养需要外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。同时，人体对各种营养素的需要量也
2026-02-14 0
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地米菜煮鸡蛋的作用与功效(鸡蛋加它一起煮，扫除一身寒湿！阳气足了、脾胃暖了，隔天吃一次)
鸡蛋加它一起煮，扫除一身寒湿！阳气足了、脾胃暖了，隔天吃一次 中医认为，寒湿入侵易导致脾胃虚寒、阳气不足，出现畏寒怕冷、大便溏稀、身体困重等问题。养生专家指出，鸡蛋搭配生姜、红枣、桂圆、艾草等温热食材
2026-02-13 0
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地米菜煮鸡蛋的作用与功效(冬季嗓子干痒？试试这碗“朱雀汤”，清肝火、润肺又润肠)
冬季气候干燥，嗓子干痒疼痛是很多人的困扰。在苏皖鲁豫地区，有一道传统“土方”——鸡蛋水（又名朱雀汤），既能清肝火、润肺，早上喝一碗还能润肠通便，做法简单又养生。一、鸡蛋水（朱雀汤）的做法1. 准备食材
2026-02-13 0
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地皮菜的做法(这菜全身是宝，入夏要抓紧吃，鲜嫩营养，清火祛湿，包饺子吃真香)
导语：这菜全身是宝，入夏要抓紧吃，鲜嫩营养，清火祛湿，包饺子吃真香！入夏后，随着雨水的增多，天气也变得更热了！炎炎夏日，潮湿闷热的天气，让很多人都感到食欲不振。幸好夏季有很多新鲜的瓜果蔬菜上市，夏季常
2026-02-13 0
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地瓜的做法(冬天免疫低，多吃“高叶酸”红薯，3种最好吃做法，每一种都简单)
大家好，我是阿飞，冬天干燥气温低，加上运动少，人的免疫力也跟着下降，在有限的条件内就要多吃补水，补叶酸的食物。别看红薯家常便宜，有助于维持人体正常的叶酸水平，还含有大量的胡萝卜素，常吃有利于身体健康。
2026-02-13 0
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地瓜做法(白露送青龙，一宝消百病！9月7白露，分享5种红薯做法，排毒养颜)
乾隆曾经称赞：“好个红薯！功胜人参”，正因如此，红薯有了“土人参”的美誉，还被称为“长寿食品”，同样还被国外炒成预防癌症的“超级食品”，主要在于它可以通肠润便、保护肠道！除此之外，民间还有一种说法，白
2026-02-13 0
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地瓜做法(喜欢吃红薯的有口福了，5种做法，简单家常，出锅就想吃)
进入9月以后，秋天的气息越来越浓。秋天是一年四季中，比较干燥的一个季节，很多人会出现便秘、上火，皮肤干燥等情况，这时多吃些应季的瓜果蔬菜，可以缓解便秘、补充营养。它是秋天的“冠军菜”，现在吃正当时。红
2026-02-13 0美容健康
地三鲜的家常做法(厨师长分享“地三鲜”的做法，这家常菜营养全面，制作简单好学)
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。地三鲜,是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种
2026-02-13 0- 美容健康
地三鲜的做法视频(爷爷做了“地三鲜拉布布盖浇饭”，水果版的也来了)
圆茄子做身体、玉米粒做牙齿、爷孙齐动手……近日，北京博主“理理和爷爷”亲手制作的“蔬菜版拉布布”火了。这位70岁的爷爷，因为3岁的小孙儿喜欢拉布布，便也赶了次“时髦”，亲手用茄子、玉米粒为孩子做了一个
2026-02-13 0 
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圣诞节食物(圣诞节除了火鸡，这2种传统美食也必不可少，美味又有寓意)
圣诞节不仅是欢乐的节日，更是美食的盛宴。除了火鸡，还有两种传统美食不仅美味，还蕴含着深厚的文化寓意。今天，我们就来聊聊这两种美食的健康价值和背后的故事，让你在享受节日美味的同时，也能吃得健康、吃得明白
2026-02-13 0
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圣诞节食物(圣诞必吃8种美食！经典款+接地气平替，全家都爱吃超有氛围)
圣诞快乐呀宝子们！一到圣诞，餐桌必须仪式感拉满，不用费钱买贵价食材，经典款+平替款全都安排明白，新手也能轻松搞定，全家吃得开心又满足～先上圣诞经典硬菜，仪式感直接拉满，氛围感拿捏死死的！1. 圣诞火鸡
2026-02-13 0
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圣诞美食(圣诞节除了火鸡，这2种传统美食也必不可少，美味又有寓意)
圣诞节不仅是欢乐的节日，更是美食的盛宴。除了火鸡，还有两种传统美食不仅美味，还蕴含着深厚的文化寓意。今天，我们就来聊聊这两种美食的健康价值和背后的故事，让你在享受节日美味的同时，也能吃得健康、吃得明白
2026-02-13 0- 美容健康
圣女果的营养价值(番茄vs圣女果、白菜vs娃娃菜……到底哪一种营养更好？)
市面上有些蔬菜，除了大小不同，看起来长得差不多，但价格高低却差不少，比如常见的大番茄、大白菜、南瓜、红萝卜等，都出现了“袖珍版本”——圣女果、娃娃菜、贝贝南瓜和樱桃萝卜。是价格越贵，营养越好吗？生活中
2026-02-13 0
