5个月宝宝食谱(冬日五蒸：给孩子暖暖的营养，妈妈甜甜的安心)
娃一入冬就咳成破锣，医院排号排到妈怀疑人生，12月北京宝妈群疯转“五蒸”食谱，说蒸菜能救命，靠谱吗？
翻完原文只想翻白眼。
蒸菜确实少油少盐，可单靠五道菜就想扛住支原体、流感、合胞病毒三连击？太飘。
真痛点是娃胃口差、吃药伤胃、肉蛋吃两口就跑，营养缺口一天比一天大。
蒸菜软、味道淡，好入口，只是第一步。
想补蛋白？100克鲈鱼蛋羹只够1岁半娃一天需求的三分之一，剩下靠奶和豆。
维D呢？
原文让晒太阳，可北京12月PM2.5爆表，户外10分钟鼻毛都变黑，晒个寂寞。
补维D得靠每天400IU补剂，再蒸五条鲈鱼也追不上。
铁缺口更狠。
娃娃菜牛肉蒸好确实香，可植物铁吸收率只有3%，不搭配维C高的橙子泥就是白给。
群里有人照单全吃，娃还是查出血色素106，医生直接开铁剂。
蒸菜不是神，只是打底。
真正救命的是：蒸菜+补剂+奶量+水果+退烧药，五件套一起上。
别被“五蒸”俩字忽悠瘸了，该雾化雾化，该挂水挂水。
厨房再香，也杀不死病毒。
宝妈稳住，锅铲和退烧药一起抓，这个冬天才能熬过去。
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