三根汤(甲流克星，就喝三根汤)
**引言**
甲流来势汹汹，身边的大人小孩纷纷中招，鼻塞咳嗽与浑身酸痛的症状让人备受煎熬。就在20个小时前，烟台市福山区融媒体中心官方账号发出提醒，让家有孩童的父母们更是提心吊胆。面对这波来势不妙的疫情，除了常规防护，饮食调理也成了大家关注的焦点。有观点认为，此时应当避开羊肉、生冷水果和海鲜这类容易在体内积聚寒湿、加重身体负担的食物。然则，对抗甲流并非只能被动防御，主动为身体通阳气、排浊毒才是关键所在。一些流传已久的“通阳根”食疗方，因其做法简单、对脾胃友好，正重新回到大众视野，成为许多家庭守护健康的辅助选择。
**正文**
白菜根是极为常见却容易被忽视的食材。它味甘性凉，中医认为其能养胃消食，对于脾胃功能尚不完善、容易因积食化热而生病的儿童尤其有益。冬季外寒内热的情况十分普遍，白菜根恰好能清热消积。它并且具有润肠通便的功效，当内热上火导致肠道不畅时，它能帮助清肠通浊。将一两个洗净的白菜根放入锅中，加足量清水煮15分钟，水会呈现出淡淡的黄绿色，喝起来是清甜的白菜根原味，清淡爽口。紫苏葱白水则是针对风寒初起的另一道良方。葱白的作用不可小觑，其性味辛温，能向上发散、振奋阳气，打通身体气机。紫苏叶同样是辛温之品，能发散体表寒气。两者搭配，不光能快速让阳气升发，尤其对受凉感冒初期出现的怕冷、打喷嚏、流清鼻涕等症状有很好的缓解作用。将带根葱白、紫苏叶、生姜片与一小块红糖同煮，水开后立即关火焖3分钟，滤出的汤汁辛香带甜，一碗下肚，身体会微微发热，十分舒畅。还有一道名为“三根汤”的民间食疗方，它将大葱根、香菜根与白菜根的功效结合起来，特别适合在降温受凉后，刚刚出现鼻塞、怕冷等感冒苗头时饮用。这道汤能帮助身体温和地驱散寒气，并且清理内热，疏通肠道。将三种菜根彻底洗净，加入约2000毫升清水，大火煮开后转小火慢煮20分钟，得到的汤水浅黄透亮，闻起来有浓郁的葱和香菜香气，喝起来清甜中带着一丝蔬菜根的甘味，热乎乎地饮下，全身都会感到暖意融融。
**结语**
面对甲流的挑战，我们不必过度恐慌，关键在于调理好身体自身的状态。无论是白菜煮水的清内热，紫苏葱白水的驱外寒，还是三根汤的综合性调理，其核心思想都在于“通阳排浊”。这些简单的食疗方，作为日常保健和感冒初期的辅助手段，能够帮助身体暖乎乎地驱散寒湿，清通滞留的浊气。虽说这样了，我们仍需注意及时保暖、多休息，并且在症状加重时及时就医。当身体的阳气得以通畅，寒湿浊气能够顺利排出，免疫力自然会得到提升，家人也就能在流感季少生病，多一份安康。
本文来自投稿，不代表蜕变生活圈立场，如有侵权请联系站长处理，如若转载，请注明出处：https://www.degenerate.cn/mrjk/8371.html
上一篇
